产后五招防雀斑是一种保护皮肤的方法，以下是它们的具体介绍：

1. 每天早上起床后，用温水洗脸，并用温水洗净脸部。这可以帮助去除皮肤表面的污垢和化妆品残留物。

2. 在使用防晒霜时，选择SPF值较高的产品，并避免暴露在阳光下。

3. 注意保持皮肤清洁和湿润。可以使用温和的洁面产品和保湿乳液来保持皮肤的健康状态。

4. 饮食要均衡，多摄入富含维生素C、E、B族维生素等营养成分的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。

5. 睡眠充足，不要熬夜或过度疲劳。保证充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复。

6. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触过敏源。

7. 定期去医院进行检查和治疗，如需要的话可以咨询专业医生。

以上是产后五招防雀斑的基本方法，希望对您有所帮助。