痔疮是一种常见的肛门疾病，虽然不是严重的疾病，但如果不及时处理，也可能会对生活造成一定的困扰。以下是一些养成好习惯，远离痔疮危害的建议：

1. 保持良好的排便习惯：尽量在每天固定的时间排便，不要憋便，避免长时间的久坐或久站。

2. 饮食调理：多吃高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于增加肠道蠕动，减少便秘。同时，减少辛辣、油腻食物的摄入，避免饮酒和吸烟。

3. 保持体重正常：过重或肥胖会增加肛门负担，容易引发痔疮。保持适当的体重，有助于减轻肛门负担。

4. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持肛门周围的清洁卫生。

5. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致肛门部位的血液循环不畅，容易引发痔疮。尽量避免长时间久坐，可以选择站立或走动的方式。

6. 保持良好的坐姿：在坐立时，尽量保持腰部挺直，避免长时间弯曲腰部，以免加重肛门负担。

7. 进行适量的运动：适量的运动可以促进血液循环，有助于减轻肛门负担，预防痔疮的发生。

8. 定期检查：定期进行肛门指检，及时发现和处理痔疮。

希望这些建议能够帮助您养成好习惯，远离痔疮危害。如果还有其他问题，欢迎继续提问。