肩周炎是一种常见的肌肉和关节疾病，以下是2个小偏方，可以帮助你缓解肩周炎的症状：

1. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。你可以在热敷时，将毛巾或热水袋放在疼痛的部位，保持一段时间，每天进行2-3次。

2. 按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。你可以使用按摩油或按摩膏，在疼痛的部位进行按摩。按摩时，可以采用揉捏、按压、轻拍等手法，以舒缓疼痛和肌肉紧张。

这些偏方可能不会完全治愈你的肩周炎，但它们可以帮助你缓解症状，提高生活质量。如果你的肩周炎症状严重或持续不缓解，建议咨询专业医生的意见。