怀孕初期的饥饿感是很常见的，以下是一些建议可以帮助你缓解饥饿感：

1. 饮食均衡：确保你的饮食均衡，包括足够的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。选择一些容易消化的食物，如全谷物、蔬菜和水果，避免油腻和加工食品。

2. 小餐多餐：将三餐分成小餐，增加进餐的频率，可以帮助你保持血糖稳定，减少饥饿感。

3. 避免过度饱腹：避免吃太多或吃太快，这样会增加胃部负担，导致消化不良和饥饿感。

4. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，可以帮助你保持饱腹感，同时也有助于胎儿的健康发育。

5. 运动：适当的运动可以提高代谢率，消耗多余的能量，减少饥饿感。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能会导致饥饿感增加，尽量保持充足的休息和睡眠。

7. 寻求专业建议：如果你的饥饿感持续严重或伴随其他不适症状，建议咨询医生或营养师的意见，以获取更专业的建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你有一个健康而舒适的怀孕初期。