室内不通风确实容易导致宝宝扁桃体发炎。这是因为室内空气不流通，容易滋生细菌和病毒，宝宝呼吸时容易吸入这些有害物质，导致扁桃体发炎。以下是一些建议，帮助宝宝保持室内空气流通，减少发炎的风险：

1. 保持室内通风：尽量保持室内通风，可以打开窗户或使用空气净化器。这样可以减少室内的有害物质，保持空气清新。

2. 使用空气净化器：空气净化器可以过滤掉室内的有害物质，如灰尘、细菌和病毒。选择一款适合宝宝的空气净化器，确保其过滤效果良好。

3. 保持室内湿度：室内湿度过高也容易导致宝宝扁桃体发炎。保持室内湿度在40%-60%之间，可以通过使用加湿器或使用湿拖布来保持湿度。

4. 保持宝宝健康：保持宝宝的健康也是预防扁桃体发炎的重要措施。给宝宝提供足够的营养，保持充足的睡眠，定期接种疫苗，以增强宝宝的免疫力。

5. 定期清洁：定期清洁宝宝使用的物品，如玩具、床品等，以减少细菌和病毒的滋生。

希望这些建议能帮到您，让宝宝保持健康，远离扁桃体发炎的困扰。如果宝宝出现扁桃体发炎的症状，建议及时就医，以便得到专业的治疗和建议。