流产后腹痛可能是子宫收缩的疼痛，也可能是子宫内膜脱落导致的疼痛。以下是一些建议，希望能帮助你缓解疼痛：

1. 休息：流产后，身体需要时间来恢复。尽量休息，避免过度劳累。

2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在腹部，可以缓解疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 药物：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药物，如布洛芬或扑热息痛。但请务必在医生的指导下使用药物。

5. 饮食：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于身体恢复。

6. 避免剧烈运动：流产后，子宫需要时间愈合，避免剧烈运动，以免加重疼痛。

7. 咨询医生：如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。医生可能会建议你进行进一步的检查，以确保你的身体恢复良好。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。