血压的变化在一天中是不同的，这是正常的生理现象。早上血压通常较低，而晚上血压较高。这种现象被称为“白昼低血压，夜间高血压”。

血压的变化受到多种因素的影响，包括年龄、性别、遗传、生活方式、饮食、药物使用等。白昼低血压和夜间高血压可能与以下因素有关：

1. 交感神经活动：白天，交感神经活动较低，导致血压较低。晚上，交感神经活动较高，导致血压升高。

2. 肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAS）：RAS在调节血压方面起着重要作用。白天，RAS活动较低，导致血压较低。晚上，RAS活动较高，导致血压升高。

3. 内皮功能：内皮细胞在调节血压中起着重要作用。白天，内皮细胞功能较低，导致血压较低。晚上，内皮细胞功能较高，导致血压升高。

4. 血管弹性：血管弹性的变化也会影响血压。白天，血管弹性较高，导致血压较低。晚上，血管弹性较低，导致血压升高。

如果你的血压在早上正常，晚上偏高，你可以采取一些措施来控制血压。以下是一些建议：

1. 健康饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，避免高胆固醇和高脂肪的食物。

2. 控制体重：保持健康的体重可以降低血压。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加血压。

4. 锻炼：适量的有氧运动可以降低血压。

5. 控制压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，可以减轻压力。

6. 药物治疗：如果血压持续升高，可能需要药物治疗。请咨询医生，了解适合你的药物治疗方案。

希望这些建议对你有帮助。如果你有其他问题，请随时提问。