很抱歉听到你的症状，胸闷气短和呼吸困难可能是多种健康问题引起的。以下是一些可能的原因和解决方案：

1. 呼吸系统问题：这可能是哮喘、支气管炎、肺炎或肺功能障碍等呼吸系统疾病的症状。这些疾病可能导致气道狭窄或肺功能受损，导致呼吸困难。

解决方案：如果你怀疑自己患有呼吸系统疾病，建议尽快就医，进行专业的诊断和治疗。医生可能会建议使用支气管扩张剂、吸入型糖皮质激素或其他药物来缓解症状。

1. 心理健康问题：心理健康问题，如焦虑、抑郁或创伤后应激障碍，也可能导致胸闷气短和呼吸困难。这些症状可能是焦虑或抑郁的表现，也可能与创伤经历有关。

解决方案：如果你怀疑自己有心理健康问题，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你识别和处理潜在的心理健康问题，并提供适当的治疗建议。

1. 其他健康问题：其他健康问题，如心脏疾病、肺动脉高压、肺栓塞等，也可能导致胸闷气短和呼吸困难。这些问题可能需要进一步的医学检查和诊断。

解决方案：如果你怀疑自己患有其他健康问题，建议尽快就医，进行专业的诊断和治疗。医生可能会建议进行心电图、肺功能测试、血液检查等检查，以确定具体的健康问题。

总之，胸闷气短和呼吸困难可能是多种健康问题的表现。建议你尽快就医，进行专业的诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如戒烟、控制体重、保持充足的睡眠和饮食均衡，有助于改善症状和促进健康。