失眠（Insomnia）是一种常见的睡眠障碍，长期失眠可能会带来一系列的危害。以下是一些常见的危害：

1. 身体健康问题：长期失眠可能导致慢性疲劳、头痛、肌肉疼痛、消化问题等身体不适。失眠还可能增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖症的风险。

2. 心理健康问题：失眠可能导致焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆力下降等心理问题。长期失眠还可能引发精神疾病，如双相情感障碍。

3. 工作和学习效率下降：失眠可能导致白天注意力不集中、反应迟缓、记忆力下降，从而影响工作和学习效率。

4. 社交问题：失眠可能导致情绪波动、易怒、缺乏耐心，从而影响社交关系。

5. 家庭问题：长期失眠可能导致家庭矛盾、夫妻关系紧张，甚至可能导致离婚。

6. 驾驶安全问题：长期失眠可能导致驾驶时注意力不集中、反应迟缓，从而增加交通事故的风险。

为了避免这些危害，建议保持良好的睡眠习惯，如每天保持规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境、避免在睡前使用电子设备等。如果长期失眠严重影响生活质量，建议咨询专业医生或心理咨询师寻求帮助。