有人常说骨质增生实际上是骨骼老化的一种表现，因此膝关节骨质增生通常被归因于年龄增长。但对于年轻人患上膝关节骨质增生，又该如何解释呢？相关研究专家指出，年龄增长只是导致骨质增生的原因之一，其他因素如暴力创伤、软组织损伤以及负荷过大也可能促使膝关节骨质增生的发生。

首要原因之一是膝关节的退行性变化。随着年龄的增长，人体膝关节及其周围软组织因为长时间摩擦而发生退行性变化，表现为周围韧带松弛、关节结构不稳定等，引起相应部位出现代偿性骨质增生。这种增生是人体衰老的表现，多数人会在40岁后经历。

其次，膝关节负荷过大也是骨质增生的原因之一。作为全身最重要的负重关节，膝关节在行走时承受着整个身体重量，因此，膝关节上受到的压力远远大于其他关节。长期以往，这可导致膝关节更容易发生骨质增生现象。

暴力创伤是另一个原因。外伤，比如膝关节骨折、强烈外力碰撞等因素，都可改变膝关节的负重立线，使得关节面受力不均，易导致关节软骨损伤，从而出现骨质塌陷和软骨下骨硬化。

膝关节周围软组织损伤也可能导致骨质增生。软组织损伤后，骨组织可能发生骨化、钙化，影响膝关节骨膜，从而导致骨质增生。

了解了膝关节骨质增生的原因后，我们应该采取预防措施，注意生活细节，避免不良因素的影响：

1. 避免膝关节过度活动和劳损，尤其是那些进行双下肢剧烈运动的人，如舞蹈演员、运动员、搬运工等。要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤。

2. 膝关节骨折时要及时就医，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

3. 过于肥胖者要适当控制饮食，调整饮食结构，减少热量摄入，将体重控制在适当范围内，减轻关节上的压力和磨损。

4. 老年人可以适度补充钙质、维生素D等与骨代谢关系密切的药物，并从事适度的体育锻炼，以减缓骨组织的衰老和退行性变化进程。