肝癌是一种严重的恶性肿瘤，预防肝癌是非常重要的。以下是一些更科学性的肝癌预防方法：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质和健康脂肪。避免食用过多的加工食品、高糖和高脂肪食品。

2. 控制体重：保持适当的体重可以降低肝癌的风险。通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是肝癌的主要危险因素之一。戒烟和限制饮酒可以显著降低肝癌的风险。

4. 控制慢性肝病：慢性肝病，如乙型肝炎和丙型肝炎，是肝癌的主要危险因素之一。定期进行肝炎病毒检测和治疗，可以降低肝癌的风险。

5. 避免暴露于致癌物质：暴露于致癌物质，如黄曲霉毒素和亚硝胺，会增加肝癌的风险。避免食用发霉的食物，避免长期暴露于致癌物质。

6. 定期体检：定期进行肝癌筛查，如肝脏B超、甲胎蛋白检测和动态增强CT扫描等，可以早期发现肝癌。

7. 保持良好的心理健康：长期的心理压力和抑郁状态可能增加肝癌的风险。保持良好的心理健康，通过适当的运动、社交和放松技巧来减轻压力。

这些方法可以帮助降低肝癌的风险，但请注意，这些方法并不能完全消除肝癌的发生，因此定期进行肝癌筛查仍然非常重要。