前列腺增大是一个复杂的问题，没有一种特定的食物可以完全解决这个问题。然而，一些食物可能对前列腺健康有益。以下是一些建议：

1. 蔬菜和水果：这些食物富含维生素和矿物质，有助于维持前列腺健康。建议摄入各种颜色的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、西红柿、草莓、蓝莓等。

2. 坚果和种子：这些食物富含健康脂肪、蛋白质和抗氧化剂，有助于保护前列腺健康。建议选择杏仁、核桃、葵花籽、南瓜籽等。

3. 鱼类：某些鱼类，如鲑鱼、鲭鱼和鲈鱼，富含欧米茄-3脂肪酸，有助于减少前列腺炎症。

4. 低脂乳制品：低脂乳制品，如脱脂牛奶和酸奶，含有丰富的蛋白质和钙，有助于维持前列腺健康。

5. 绿茶：绿茶中的抗氧化剂可以帮助减少前列腺炎症。建议每天饮用2-3杯绿茶。

然而，这些建议只是建议，并不能保证前列腺增大。如果你有前列腺增大的问题，最好咨询专业医生或营养师的建议。