孕妇补铁是非常重要的，因为铁是构成血红蛋白的重要成分。以下是一些孕妇补铁的食物建议：

1. 红肉：如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类富含血红素铁，易于吸收。

2. 家禽：如鸡、鸭、鹅等，这些家禽的肉质也含有丰富的血红素铁。

3. 豆类：如黄豆、黑豆、红豆等，这些豆类富含非血红素铁，虽然吸收率较低，但长期食用也可以起到补铁的效果。

4. 绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、空心菜等，这些蔬菜含有丰富的非血红素铁，可以作为补铁的辅助食物。

5. 干果：如葡萄干、红枣、核桃等，这些干果含有丰富的铁元素，可以作为补铁的零食。

6. 强化谷物：如铁强化的谷物，如铁强化的谷物面包、铁强化的麦片等，这些谷物含有丰富的铁元素，可以作为早餐或零食。

此外，孕妇还可以考虑食用一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、柠檬、草莓等，因为维生素C可以促进铁的吸收和利用。

需要注意的是，孕妇补铁并不是单纯地增加食物的铁含量，而是要确保铁的吸收和利用。因此，孕妇在饮食中还应注意均衡饮食，避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物，以免影响铁的吸收和利用。