肾虚的恢复时间因个体差异而异，具体恢复时间很难给出一个确切的答案。肾虚的恢复通常需要一定的时间和耐心。

在中医理论中，肾虚通常分为肾阴虚和肾阳虚两种情况。肾阴虚通常表现为口干舌燥、失眠多梦、头晕耳鸣等症状，而肾阳虚则表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、阳痿早泄等症状。

对于肾虚的恢复，中医通常采用中药调理、针灸、按摩等治疗方法。这些治疗方法可以促进肾气的恢复，改善肾虚的症状。

在恢复肾虚的过程中，患者可以通过调整饮食、保持良好的生活习惯、适度运动等方式来促进肾气的恢复。此外，一些中药和中成药也可以在医生的指导下使用。

需要注意的是，肾虚的恢复是一个渐进的过程，患者需要耐心和坚持。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。