牙痛是一种常见的疼痛症状，可以通过以下几种方法来缓解疼痛：

1. 冷敷：用冰袋或湿毛巾包裹冰块，轻轻敷在疼痛的牙齿上，可以暂时缓解疼痛。

2. 盐水漱口：用温盐水漱口，可以缓解牙齿敏感和疼痛。

3. 药物治疗：可以使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。但请注意，这些药物可能会引起不适，如恶心、头晕等。

4. 口腔护理：保持口腔卫生，刷牙时使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免使用硬毛牙刷和刺激性牙膏。

5. 口腔局部麻醉：如果疼痛严重，可以考虑使用局部麻醉剂，如利多卡因，来缓解疼痛。

6. 及时就医：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，可能需要进一步检查和治疗。

请注意，这些方法仅供参考，如果疼痛严重或持续，建议咨询专业医生或牙医的意见。