区别真假近视是一个重要的健康问题。以下是一些方法可以帮助你区分真假近视：

1. 视力测试：通过视力测试可以初步判断是否存在近视。近视的常见症状包括看不清远处的物体，需要近视眼镜来矫正视力。

2. 眼睛检查：眼科医生可以通过检查眼睛的结构和功能来确定是否存在近视。这可能包括检查眼睛的屈光度、眼压、眼底等。

3. 视觉测试：视觉测试可以提供更详细的近视信息。这些测试包括远视、近视、散光等。

4. 视觉训练：视觉训练可以帮助改善视力，特别是假近视的情况。这些训练可能包括眼球运动、眼保健操等。

5. 遗传因素：近视通常与遗传有关。如果你有家族成员患有近视，那么你可能更容易患上近视。

6. 生活方式：生活方式也可能影响近视的发展。长时间的近距离工作、缺乏户外活动、不良的用眼习惯等可能增加近视的风险。

如果你怀疑自己患有近视，建议你咨询眼科医生进行详细的检查和评估。他们可以提供具体的建议和治疗方案，以帮助你保护视力。