孕晚期手指肿胀关节痛可能是由于孕期生理变化和压力导致的。以下是一些可能导致这种症状的原因和建议的缓解方法：

1. 水肿：孕期水肿是常见的生理现象，特别是在孕晚期。手指肿胀可能是由于血液循环不畅，导致液体在身体组织中积聚。建议保持适当的休息，避免长时间站立或坐着，可以尝试抬高腿部来促进血液循环。

2. 关节疼痛：孕期关节疼痛可能是由于体重增加和关节负担增加导致的。建议保持适当的运动，例如散步、瑜伽或孕妇瑜伽，以增强肌肉和关节的稳定性。同时，避免长时间保持同一姿势，可以尝试经常伸展手指和手腕。

3. 营养摄入：孕期营养摄入不足可能会导致手指肿胀和关节疼痛。建议摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙和维生素D，以支持骨骼健康。

4. 按摩：按摩可以缓解手指肿胀和关节疼痛。建议使用指压板或按摩球轻轻按摩手指和手腕，以促进血液循环和放松肌肉。

5. 热敷：热敷可以缓解手指肿胀和关节疼痛。建议使用热毛巾或热敷袋敷在手指和手腕上，每次10-15分钟，可以促进血液循环和放松肌肉。

6. 休息和放松：孕晚期手指肿胀和关节疼痛可能是由于身体疲劳和压力过大导致的。建议保持适当的休息，放松身心，可以尝试深呼吸、冥想或听轻松的音乐来缓解压力。

如果这些方法无法缓解症状，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见，以确定是否需要进一步的检查或治疗。