手淫过度可能导致阳痿（勃起功能障碍），这是一种性功能障碍，通常表现为在性交或性刺激时无法保持足够的勃起。阳痿可能是由多种因素引起的，包括心理因素（如焦虑、抑郁、压力）、生理因素（如阴茎动脉疾病、内分泌问题）以及其他因素。

以下是一些可能有助于缓解手淫过度导致的阳痿的建议：

1. 寻求专业帮助：如果你认为手淫过度导致了阳痿，建议寻求专业医生的帮助。他们可以进行评估，并制定个性化的治疗计划。

2. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动和减少吸烟和饮酒。这些可以有助于改善整体健康状况，从而可能改善阳痿。

3. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，可以帮助你在性交时放松身体和心理。

4. 建立健康的性关系：与伴侣进行开放、诚实的沟通，共同探索性需求和偏好，可以帮助你建立健康的性关系。

5. 寻求心理支持：如果你发现手淫过度导致了阳痿，可能需要寻求心理支持。心理咨询师可以帮助你处理焦虑、抑郁和压力等心理问题，从而可能改善阳痿。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有严重的阳痿问题，建议寻求专业医生的帮助。