头部牛皮癣是一种慢性皮肤病，治疗方法包括药物治疗和皮肤护理。以下是一些建议：

1. 药物治疗：

   • 外用药物：外用药物是治疗牛皮癣的主要方法。常用的外用药物包括外用类固醇、维生素D类似物、钙调素拮抗剂等。这些药物可以减轻炎症和瘙痒，促进皮肤愈合。
   • 口服药物：口服药物可以帮助控制牛皮癣的严重程度。常用的口服药物包括免疫抑制剂、维生素D类似物、钙调素拮抗剂等。这些药物可以抑制炎症和免疫反应，减轻症状。

2. 皮肤护理：

   • 保湿：保持皮肤湿润可以减轻瘙痒和干燥。使用温和的保湿霜或润肤剂，每天涂抹在受影响的皮肤上。
   • 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和化学物质，如酒精、香料和防腐剂。
   • 避免抓挠：避免抓挠皮肤，以免引起炎症和瘙痒。
   • 避免暴晒：避免长时间暴露在阳光下，以免加重症状。

3. 生活方式：

   • 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素D、维生素B和锌。
   • 控制压力：减轻压力可以减轻症状。尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想。
   • 充足睡眠：保持充足的睡眠可以促进身体修复和恢复。

4. 咨询专业医生：

   • 寻求专业医生的建议：牛皮癣的治疗方案因人而异，因此建议咨询专业医生，了解适合您的治疗方法。
   • 遵循医生的建议：医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案，因此请遵循医生的建议和治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据您的具体情况由专业医生制定。