夏天喝茶是一种很好的方式来降温，但是要注意选择适合自己的茶叶。以下是一些常见的夏季茶品种：

1.绿茶：绿茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助清热解毒、消暑解渴。

2.红茶：红茶具有清热解毒、祛湿化痰的功效，适合在炎热的夏季饮用。

3.乌龙茶：乌龙茶含有丰富的咖啡因和氨基酸，可以起到舒缓神经、消除疲劳的作用。

4.菊花茶：菊花具有清热解毒、消肿止痛的功效，适合在炎热的夏季饮用。

5.金针菇：金针菇含有丰富的维生素C和矿物质，可以增强人体免疫力，对于身体健康也有很好的保护作用。

总之，选择适合自己口味和身体状况的茶叶是最重要的。同时，在饮用茶水时也要注意不要过量饮用，以免影响身体健康。