白内障术后，饮食是非常重要的，以下是一些建议：

1. 新鲜蔬菜和水果：这些食物富含维生素和矿物质，有助于眼睛健康。建议选择深绿色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和羽衣菜，以及黄色和橙色水果，如胡萝卜、橙子和柑橘。

2. 富含维生素C的食物：维生素C有助于保护眼睛免受自由基损伤。建议摄入柑橘类水果、草莓、猕猴桃和绿叶蔬菜。

3. 富含维生素A的食物：维生素A有助于维护视力和眼睛健康。建议摄入胡萝卜、南瓜、甜菜和胡萝卜汁。

4. 富含Omega-3脂肪酸的食物：这些脂肪酸有助于减少炎症和眼睛炎症。建议摄入鱼类，如鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼，以及亚麻籽、核桃和亚麻籽油。

5. 低糖、低脂肪的食物：过多的糖和脂肪可能增加眼睛疾病的风险。建议选择低糖、低脂肪的食物，如全谷物、瘦肉、豆类和低脂奶制品。

6. 避免过度饮酒和吸烟：这些行为可能增加白内障的风险。建议限制饮酒和吸烟。

7. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以支持眼睛健康。

总之，白内障术后的饮食应该多样化、均衡，并包含富含维生素和矿物质的食物。此外，保持健康的生活方式，如定期锻炼、充足睡眠和减轻压力，也对眼睛健康有益。