很抱歉听到您的高血压一直降不下来的问题。高血压是一种常见的慢性疾病，但降下来并不容易。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：

1. 定期测量血压：高血压通常没有明显的症状，因此定期测量血压非常重要。建议您每天测量两次，早上和晚上，以确保血压的稳定性。

2. 控制饮食：高血压与饮食有很大关系。建议您减少盐的摄入，每天摄入盐的量不要超过6克。此外，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的摄入，有助于控制血压。

3. 控制体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素。如果您超重或肥胖，建议您通过适当的运动和饮食控制来减轻体重。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是高血压的危险因素。如果您吸烟或饮酒，建议您戒烟或限制饮酒。

5. 控制压力：长期的精神压力和焦虑可能导致高血压。建议您采取一些放松和减压的方法，如冥想、瑜伽或深呼吸。

6. 药物治疗：如果以上措施无法控制您的高血压，医生可能会建议您使用药物治疗。这些药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂等。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要进一步的指导，请咨询您的医生。