慢性荨麻疹是一种慢性皮肤病，通常很难根治。然而，以下是一些可能帮助你控制慢性荨麻疹的方法：

1. 避免触发因素：了解你的慢性荨麻疹的触发因素，如食物、药物、过敏原等，并尽量避免接触这些因素。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻慢性荨麻疹的症状，如瘙痒、皮肤发红和肿胀。常见的抗组胺药物包括西替利嗪（Zyrtec）、氯雷他定（Claritin）和苯海拉明（Benadryl）。

3. 使用外用药物：外用药物，如类固醇软膏（如氢化可的松软膏）和止痒剂（如炉甘石洗剂），可以减轻慢性荨麻疹的症状。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤剂，以保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒和皮肤干燥。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于控制慢性荨麻疹的症状。

6. 寻求专业帮助：如果慢性荨麻疹严重影响你的生活质量，建议寻求专业医生的帮助，他们可以提供更具体的治疗建议。

请注意，慢性荨麻疹可能需要长期的治疗和管理，因此保持耐心和积极的态度是非常重要的。