正如女性激素对女性性欲和外貌产生影响一样，雄性激素也在时刻左右着男性的行为举止。如果你感觉自己缺乏男性特质，可以考虑到健身房尝试一下。

男性通过锻炼肌肉来增加雄性激素的分泌。特别是在约会前，建议进行一些举重练习，因为男性体内的雄性激素在举重后的48小时内达到巅峰。

性欲受到大脑和内分泌的共同调控。对性欲的主要影响来自于睾丸间质细胞分泌的雄性激素。据了解，一些男性由于患有某些疾病或受过外伤，损伤了睾丸功能，可能导致性腺功能下降。这种情况如果发生在青春期前，可能影响性征和性器官的发育；如果发生在成年后，可能导致性欲减退甚至完全丧失。

肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌密切相关，因此举重成为增加肌肉体积和力量的最佳方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一种高负荷的肌肉训练，有助于提高雄性激素受体水平。同时，举重也是一种有效的减肥方法，减肥有助于提高潜在的性能力。

除了举重，俯卧撑、深蹲、跑步等运动方式也可以促进雄性激素的分泌，提高性能力。研究表明，几乎任何有氧运动对性生活都有益处，如跑步、散步等运动也能激发性欲。

一些人可能懒于通过体育锻炼来促进雄性激素的分泌，更愿意求助药物，但这是非常不可取的。一些运动员滥用性激素作为兴奋剂，最终导致男性睾丸萎缩，女性则出现男性化的表现，如喉结增大、声音嘶哑、阴蒂肥大、面生胡须等。更严重的是，随意使用激素类药物可能导致心血管和肝脏严重损伤，已经造成数百人丧生。因此，应该谨慎对待激素类药物的使用。