外阴瘙痒是一种常见的妇科疾病，可以通过以下预防措施来避免或减轻症状：

1. 保持私处清洁：每天用温水和无香料肥皂清洗私处，特别是在外阴、阴道口和阴唇周围。

2. 避免使用刺激性化妆品：选择无刺激性的洗面奶和乳液，避免使用含有香料或色素的化妆品。

3. 穿透气性好的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免穿紧身或过紧的内裤。

4. 注意卫生习惯：勤换内裤、勤洗澡、不要使用含有香料或化学物质的卫生用品。

5. 如果有外阴瘙痒症状，应及时就医：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。

总之，预防外阴瘙痒需要从身边做起，保持私处清洁、避免使用刺激性化妆品、穿透气性好的内裤、注意卫生习惯等方法都可以帮助减轻症状。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。