肚子胀气可能是由于消化不良或胃肠道功能紊乱引起的。以下是一些快速排气的方法：

1. 深呼吸和腹式呼吸：深呼吸和腹式呼吸可以帮助扩张肺部和腹部，促进气体的流动和排出。你可以尝试深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。

2. 腹部按摩：用双手轻轻按摩腹部，从上往下，从左往右，以顺时针方向进行。这种按摩可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。

3. 喝温水：喝温水可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化和排气。你可以喝一些温水，或者喝一些温和的草药茶，如薄荷茶或生姜茶。

4. 运动：适当的运动可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化和排气。你可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，但要避免剧烈运动。

5. 避免胀气食物：某些食物可能引起胀气，如豆类、洋葱、大蒜、豆类等。尽量避免食用这些食物，或在食用时少量分次食用。

6. 避免饮酒和碳酸饮料：饮酒和碳酸饮料可能导致胀气和消化不良。尽量避免饮酒和碳酸饮料，以减少胀气的发生。

希望这些方法对你有帮助！如果你的胀气问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业健康护理人员的意见。