要查雌激素，你可以进行以下步骤：

1. 咨询医生：首先，建议你咨询一位医生，特别是妇科医生或内分泌科医生。他们可以根据你的具体情况，为你提供最准确的建议和测试方法。

2. 血液检查：雌激素可以通过血液检查来检测。医生可能会建议你进行血液检查，如血液激素水平测定。这些检查通常包括检测血清中的雌二醇（E2）、雌三醇（E3）和黄体酮（P）。这些激素水平可以反映你的雌激素水平。

3. 尿液检查：尿液检查也可以检测雌激素。医生可能会建议你进行尿液雌激素测定（E1测定），以检测尿液中的雌激素原（E1）。

4. 影像学检查：一些影像学检查，如乳腺X光摄影（乳腺X线摄影）和乳腺磁共振成像（MRI），也可以用来检测雌激素。这些检查可以帮助医生确定你的乳腺是否存在异常。

5. 生活方式：除了检查外，医生还可能会建议你改变一些生活方式，如饮食、运动和体重控制，以促进雌激素的正常水平。

请记住，这些只是一些可能的检查方法，具体的检查方案可能因个人情况而异。如果你有任何疑虑或进一步的问题，请咨询医生。