肋骨骨折是一种常见的外伤，恢复时间取决于多种因素，包括骨折的类型、患者的年龄和健康状况。以下是一些恢复肋骨骨折的建议：

1. 休息和固定：肋骨骨折后，应尽量避免活动，以减少骨折部位的移动和疼痛。固定骨折部位可以帮助促进愈合。

2. 疼痛管理：肋骨骨折可能导致疼痛和不适感。使用非处方止痛药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）可以帮助缓解疼痛。如果疼痛严重，建议咨询医生。

3. 营养支持：骨折恢复期间，保持足够的营养摄入非常重要。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质可以帮助促进愈合。

4. 物理治疗：物理治疗师可以提供一些康复训练，帮助恢复肋骨骨折。这些训练可以包括伸展运动、肌肉强化和关节活动。

5. 手术治疗：某些肋骨骨折可能需要手术治疗。手术可以帮助恢复骨折部位的稳定性和功能。

恢复肋骨骨折的时间因人而异，一般需要数周至数月。在恢复期间，定期与医生进行随访，以确保骨折部位得到适当的治疗和康复。