肚子两侧疼痛可能是消化系统问题，以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：

1. 饮食调整：避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物。

2. 喝温水：喝温水可以缓解胃部不适，尤其是在疼痛发作时。

3. 按摩：用指尖轻轻按摩胃部，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 深呼吸：深呼吸可以缓解胃部不适，有助于放松身体。

5. 避免过度饱食：避免过度饱食，尤其是在晚餐后，可以减轻胃部负担。

6. 避免饮酒：饮酒可能加重胃部不适，尽量避免饮酒。

7. 就医：如果疼痛持续或加重，建议就医，以便进一步检查和治疗。

请注意，这些方法仅供参考，如果你的疼痛持续或加重，请咨询专业医生。