冠心病的预防方法主要包括以下几个方面：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪乳制品，减少摄入高脂肪、高胆固醇和高糖分的食物。

2. 控制体重：过重或肥胖会增加冠心病的风险，因此需要控制体重。

3. 适量运动：适量的有氧运动可以帮助降低血压和胆固醇水平，增强心脏功能。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加冠心病的风险，因此应该戒烟限酒。

5. 控制血压和血糖：高血压和高血糖是冠心病的危险因素，应该通过药物治疗或生活方式改变来控制。

6. 定期体检：定期进行体检可以及早发现冠心病的症状并进行治疗。

7. 避免长时间坐着：长时间坐着容易导致缺氧和血液循环不良，应该经常站起来活动。

8. 避免暴饮暴食：过度饮食会导致血液中胆固醇和脂肪含量升高，增加冠心病的风险。

总之，预防冠心病需要从生活习惯、饮食、运动等多个方面入手，并且需要坚持长期的预防措施。