如何预防口腔溃疡：

　　除了注意饮食外，还应避免一些不良小习惯，从源头上杜绝口腔溃疡的发生。以下是一些建议：

　　1、避免过度刺激口腔黏膜，如不要使用过硬的牙刷或过度用力刷牙。

　　2、保持口腔的清洁和湿润，勤刷牙，漱口含漱。

　　3、避免食用过多的辛辣刺激性食物，如辣椒、葱姜蒜等。

　　4、控制饮食中的甜食和酸性食物的摄入，如巧克力、碳酸饮料等。

　　5、尽量避免摄入过多的咖啡因和酒精。

　　6、保持饮食均衡，充分摄取维生素和矿物质。

　　7、避免吸烟和二手烟的接触。

　　8、减少熬夜和压力，保持良好的心态。

　　总之，要预防口腔溃疡的发生，需要注意饮食结构，避免刺激和过度摄入，在生活中养成健康的生活习惯。同时，及时就诊并按照医生的建议进行治疗也是很重要的。