肥厚性心肌病是一种常见的心脏疾病，对患者而言，日常生活护理至关重要。避免过度劳累和激烈运动，以及注意饮食是关键。饮食方面，患者需远离油腻、甜腻和刺激性大的食物，选择清淡饮食，增加新鲜蔬果和对心脏有益的食物。

肥厚性心肌病在老年人中较为常见，其特点是心室壁异常肥厚，导致左室血液流动受阻，增加猝死风险，特别是运动猝死。病因并不十分清楚，因此需要患者避免剧烈运动。良好的饮食也是关键，以下是三种推荐的护心食物：

1. 坚果：富含植物甾醇，有助于降低体内胆固醇，同时含有丰富的脂肪酸、维生素E、钾和蛋白质。建议每周适量食用核桃、开心果、杏仁、瓜子、腰果等坚果。

2. 豆类：大豆类食物不仅富含蛋白质，还富含镁、叶酸，有助于降压，减少心脏病发作的风险。深色豆类的营养更为丰富，建议患者增加黑豆、红豆、豌豆的摄入，可每天榨取豆浆饮用。

3. 橄榄油：患者应减少油脂摄入，选择橄榄油更为有益。橄榄油富含多酚、维生素E等营养物质，对心脏具有保护作用，是首选食用油。

此外，患者还应保持清淡饮食，选择低脂肪、高蛋白、易消化的食品，适量摄入高纤维素的食物。每天多食用新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、樱桃。注意按时就餐，宜少吃多餐，避免辛辣、油炸、烟熏等刺激性食物，远离酸、冷等强刺激食物。保持情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪刺激，有助于有效预防疾病发作。