高血脂动脉硬化是一种慢性疾病，主要表现为血脂水平升高和动脉硬化。以下是一些保健建议，可以帮助预防高血脂动脉硬化的发生：

1. 控制体重：肥胖是高血脂动脉硬化的一个重要危险因素。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，降低血脂水平。

2. 饮食健康：选择低脂肪、低胆固醇、高纤维的饮食，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高脂肪、高胆固醇和高盐的饮食。

3. 控制饮酒：过量饮酒会导致血脂水平升高，增加动脉硬化的风险。建议男性每天饮酒不超过2个标准饮品，女性不超过1个标准饮品。

4. 戒烟：吸烟会导致血脂水平升高，增加动脉硬化的风险。戒烟可以降低血脂水平，减少动脉硬化的风险。

5. 控制高血压：高血压是高血脂动脉硬化的一个重要危险因素。通过控制饮食、增加运动和药物治疗，可以控制高血压，降低动脉硬化的风险。

6. 定期体检：定期进行血脂检查和动脉硬化评估，可以及早发现问题，采取相应的治疗措施。

7. 保持心理健康：心理压力和焦虑会增加血脂水平，增加动脉硬化的风险。保持心理健康，可以降低高血脂动脉硬化的风险。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何其他问题，请随时提问。