外阴瘙痒是一种常见的妇科症状，可以通过以下方法进行预防：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 穿着透气的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免紧身裤和化纤内裤。

3. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏皮肤的天然保护层，导致瘙痒。

4. 避免使用刺激性药物：避免使用含有激素或刺激性药物的外阴洗剂。

5. 避免紧身衣物：紧身衣物会妨碍皮肤的透气，导致瘙痒。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食均衡，避免过度饮酒和吸烟。

7. 避免过敏原：避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。

如果外阴瘙痒持续存在或症状加重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。