先兆流产是指妊娠早期出现的一系列症状，包括阴道出血、下腹痛等。以下是一些护理建议，以帮助您度过这个困难时期：

1. 休息：在怀孕期间，您需要更多的休息。尽量避免长时间站立或长时间坐着，因为这可能会加重出血。

2. 饮食：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免食用生的或未煮熟的食物，因为这可能会引起感染。

3. 避免刺激：避免剧烈运动、提重物或长时间站立。这些活动可能会导致子宫出血。

4. 定期检查：定期到医院进行检查，以确保您的病情得到控制。医生可能会建议您进行B超检查，以确定胎儿是否健康。

5. 保持心情愉快：尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。这些情绪可能会加重出血。

6. 避免感染：保持阴道清洁，避免使用阴道冲洗器。如果您出现感染症状，如发热、阴道分泌物增多等，请及时就医。

7. 避免药物：在医生的指导下，避免使用任何药物，包括非处方药物和草药。这些药物可能会对您和胎儿造成伤害。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时咨询医生。祝您健康和顺利度过这段困难时期。