维生素C是一种重要的营养素，对免疫系统和抗氧化系统具有重要作用。虽然维生素C在过敏性鼻炎的治疗中没有直接的证据，但是一些研究表明，维生素C可能对减轻过敏性鼻炎的症状和减轻炎症反应有帮助。

维生素C可以通过食物和补充剂摄入。食物中的维生素C来源包括柑橘类水果（如柠檬、橙子和柚子）、草莓、绿叶蔬菜（如菠菜和甘蓝）、番茄和花椰菜等。

补充维生素C可以通过口服维生素C片剂或液体维生素C来实现。一般来说，成年人每天建议摄入100-200毫克的维生素C，而孕妇和哺乳期妇女的建议摄入量可能更高。

然而，维生素C并不能完全治愈过敏性鼻炎，也不能替代其他治疗方法。如果你有严重的过敏性鼻炎症状，建议咨询医生，以获取更专业的建议和治疗方案。

总结起来，维生素C可能对减轻过敏性鼻炎的症状和减轻炎症反应有帮助，但具体的疗效还需要进一步的研究。如果你有严重的过敏性鼻炎症状，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。