红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，与饮食有一定的关联。以下是一些建议，但请记住，每个人的情况可能不同，最好在咨询医生或营养师的建议下做出饮食选择。

1. 增加新鲜蔬菜和水果的摄入：这些食物富含抗氧化剂和维生素，有助于减轻炎症反应。建议选择多种颜色的蔬菜和水果，以获得不同的营养物质。

2. 增加全谷物和豆类的摄入：这些食物富含纤维和蛋白质，有助于控制体重和提供能量。建议选择全谷物，如糙米、全麦面包和燕麦片，以及豆类，如扁豆、红豆和黑豆。

3. 控制加工食品和糖的摄入：这些食物可能导致炎症反应，建议尽量减少摄入。

4. 增加富含Omega-3脂肪酸的食物：这些脂肪酸有助于控制炎症反应。建议选择富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼，或者食用亚麻籽、核桃和亚麻籽油。

5. 增加富含维生素D的食物：维生素D有助于维持免疫功能。建议选择富含维生素D的食物，如鱼（如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼）、鸡蛋、蘑菇和蘑菇酱。

请记住，这些建议仅供参考，每个人的情况可能不同。最好在咨询医生或营养师的建议下做出饮食选择。