大拇指筋疼可能是由于过度使用或拉伤导致的。以下是一些可能有助于缓解大拇指筋疼的方法：

1. 休息：给大拇指足够的休息时间，避免过度使用。

2. 热敷：使用热毛巾或热敷器敷在疼痛处，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 按摩：使用拇指轻轻按摩疼痛处，可以促进血液循环和放松肌肉。

4. 伸展：进行手指的伸展运动，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。

5. 冰敷：使用冰袋或冰块敷在疼痛处，可以减轻疼痛和肿胀。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药或外用药膏。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。