胃胀胸闷可能是消化系统问题，以下是一些可能的解决方法：

1. 饮食调整：避免吃太多或太快，尤其是在饭后。尽量选择易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。

2. 消化药物：如果症状严重，可以考虑使用消化药物，如胃舒平等。但建议在医生的指导下使用。

3. 运动：适当的运动可以促进消化，如散步、慢跑等。但要避免剧烈运动，以免加重胃部负担。

4. 深呼吸：深呼吸可以缓解胃部不适，可以尝试深呼吸，缓慢呼气，放松身心。

5. 按摩：可以尝试按摩胃部，如顺时针方向按摩胃部，有助于促进消化。

6. 就医：如果症状严重或持续时间较长，建议就医，以便进一步检查和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。