很抱歉听到你的皮肤问题。痘痘可能是由于多种原因引起的，包括遗传、荷尔蒙水平、皮肤油脂分泌、生活方式等等。以下是一些可能有助于改善痘痘问题的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部。避免使用过多的洁面产品或频繁洗脸，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的洁面产品，这些成分有助于控制皮肤油脂分泌。此外，使用控油产品，如控油乳液或面膜，可以帮助控制皮肤油脂。

3. 避免刺激：避免使用过多的化妆品和护肤品，以免刺激皮肤。同时，避免使用过热的水温洗脸，以免刺激皮肤。

4. 饮食调整：饮食对痘痘的形成也有一定的影响。减少摄入高糖和高脂肪的食物，如糖果、巧克力、油炸食品等。增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果和种子。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。保持身体健康，通过适当的运动和锻炼来促进血液循环和皮肤健康。

6. 寻求专业帮助：如果这些方法无法改善你的痘痘问题，建议你咨询皮肤科医生或专业美容师的意见。他们可以根据你的具体情况提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。