以下是肛瘘预防的六点常识：

1. 保持良好的个人卫生：每天清洗肛门和肛门周围区域，保持干燥和清洁。使用柔软的卫生纸或湿巾，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 避免久坐：长时间久坐会导致肛门周围区域的血液循环不畅，增加肛瘘的风险。尽量保持活动，经常站起来活动一下。

3. 避免便秘：便秘会导致肛门周围区域的压力增加，增加肛瘘的风险。保持饮食均衡，增加摄入高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动。

4. 避免过度用力：在排便时，过度用力可能会导致肛门周围区域的损伤，增加肛瘘的风险。尽量保持放松，避免用力过猛。

5. 避免感染：感染是肛瘘的一个重要原因。保持良好的个人卫生，避免与感染源接触，如公共场所的马桶、公用毛巾等。

6. 定期检查：定期进行肛门检查，特别是对于有肛瘘家族史或肛瘘病史的人群。及早发现和处理肛瘘，可以预防疾病的进一步发展。