宝宝感冒时，饮食应该以清淡易消化为主，可以选择一些具有清热解毒作用的食材来煮粥。以下是一些建议：

1. 山药粥：将山药切成小块，与大米一起煮粥，可以起到清热解毒、健脾养胃的作用。

2. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、消肿止痛的作用，可以帮助宝宝缓解感冒症状。

3. 荸荠粥：荸荠具有清热解毒、化痰止咳的作用，可以帮助宝宝缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。

4. 梨子粥：梨子具有清热解毒、润肺止咳的作用，可以帮助宝宝缓解咳嗽和喉咙不适。

5. 枸杞粥：枸杞具有清热解毒、明目养肝的作用，可以帮助宝宝缓解眼睛干涩和疲劳的症状。

需要注意的是，宝宝感冒时最好咨询医生或营养师的意见，以确保选择的粥品适合宝宝的身体状况。同时，在煮粥时可以适量加入一些蜂蜜或柠檬汁，以增加粥品的甜味和口感，让宝宝更容易接受。