维生素C对过敏性鼻炎的治疗和预防有一定的帮助。维生素C具有抗氧化和免疫调节作用，可以增强免疫系统的功能，有助于减轻炎症反应和过敏症状。因此，如果你患有过敏性鼻炎，可以考虑适量摄入维生素C。

维生素C的推荐摄入量因年龄和性别而异。一般来说，成年人每天推荐摄入量为100-1000毫克。如果你想通过维生素C来预防和治疗过敏性鼻炎，可以咨询医生或营养师的建议，根据你的具体情况来确定适当的摄入量。

除了维生素C，还可以通过其他方法来预防和缓解过敏性鼻炎的症状。例如，保持室内空气湿度，避免接触过敏原，保持良好的生活习惯和饮食习惯，使用鼻腔冲洗器等。

总的来说，维生素C可能对过敏性鼻炎有一定的帮助，但具体的治疗和预防方法还需要根据个人情况来确定。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生的意见。