感冒时，宝宝的消化系统可能比较脆弱，所以最好先咨询儿科医生，了解宝宝是否适合食用水蒸蛋。一般来说，水蒸蛋是一种比较容易消化的食物，但感冒期间还是要注意饮食卫生，避免食用生冷食物，以免加重病情。

如果你的宝宝感冒不严重，可以尝试少量食用水蒸蛋。以下是一份简单的水蒸蛋食谱：

材料：

- 鸡蛋 2 个

- 水 适量

步骤：

1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子或叉子轻轻搅拌均匀。

2. 将搅拌好的鸡蛋倒入蒸锅中，加入适量的水，水要没过鸡蛋。

3. 将蒸锅放在火上，大火烧开后转小火蒸约 8-10 分钟，直到鸡蛋凝固。

4. 蒸好后，用勺子将蒸蛋表面的水擦干，切成小块即可食用。

水蒸蛋可以提供蛋白质和少量脂肪，有助于宝宝补充营养，但食用时还是要注意控制食用量，避免过量食用。