尿路感染是一种常见的泌尿系统感染，以下是一些建议，帮助尿路感染病人保护自己并改善日常保健：

1. 保持良好的个人卫生：每天清洗外阴和肛门，使用干净的卫生纸或湿巾。避免使用公共厕所，特别是在公共场所。

2. 保持尿道清洁：使用干净的卫生纸或湿巾擦拭尿道口，避免尿液残留在尿道口。

3. 避免使用公共厕所：公共厕所的卫生条件可能无法得到保证，容易传播细菌和病毒。尽量避免使用公共厕所，特别是在公共场所。

4. 避免过度清洁：过度清洁尿道口可能会破坏尿道的防御功能，导致细菌和病毒的侵入。

5. 避免使用消毒剂：消毒剂可能会破坏尿道的防御功能，导致细菌和病毒的侵入。

6. 保持足够的水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助稀释尿液，减少尿道感染的风险。

7. 避免长时间坐着：长时间坐着可能会导致尿道的压迫，增加尿道感染的风险。尽量避免长时间坐着，可以采取站立或走动的方式。

8. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以增强身体的免疫力，减少感染的风险。包括均衡饮食、适量运动、充足的睡眠等。

9. 及时就医：如果出现尿路感染的症状，如尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医。医生可以根据病情给予适当的治疗和建议。

希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！