如果您的宝宝出现了激烈胎动，建议您立即联系医生或前往医院。这种情况可能是由于胎儿感染、早产、流产等原因引起的，需要及时治疗。

在等待医生到达的过程中，您可以采取以下措施：

1. 让宝宝保持安静和舒适：确保宝宝处于安静、舒适的环境中，避免过度活动。

2. 观察胎动情况：观察胎动是否有变化，如果出现异常情况，请及时联系医生。

3. 给予母乳喂养：如果您的宝宝正在母乳喂养，请继续母乳喂养，同时注意饮食和休息。

4. 使用冰袋或热敷：可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛和不适。

总之，如果您的宝宝出现了激烈胎动，请及时联系医生进行治疗。祝您和宝宝健康快乐！