过敏性皮炎和湿疹是常见的皮肤问题，下面是一些护理建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗皮肤，避免使用刺激性的肥皂和刺激性的清洁剂。

2. 保湿：使用保湿霜或润肤霜，保持皮肤湿润，可以减轻瘙痒和干燥。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、香水和衣物，避免接触可能引起过敏的物质，如动物皮毛、花粉等。

4. 避免抓挠：尽量避免抓挠皮肤，以免引起皮肤破损和感染。

5. 避免热水：避免使用过热的水洗澡或洗脸，以免加重瘙痒和皮肤损伤。

6. 穿棉质衣物：选择棉质衣物，避免穿着化纤或羊毛等可能引起过敏的物质。

7. 避免阳光：避免长时间暴露在阳光下，以免加重皮肤炎症。

8. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用药物治疗，如外用激素药膏或口服抗组胺药物。

9. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续不缓解，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构，以便得到更专业的治疗建议。

希望这些建议能对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。