要美白皮肤，有几个方法可以尝试。首先，保持健康的生活方式非常重要。这包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。此外，以下是一些具体的建议：

1. 防晒：紫外线是导致皮肤变黄和变黑的主要原因之一。使用防晒霜，避免在阳光强烈的时候外出，可以有效减少紫外线对皮肤的伤害。

2. 补水：保持皮肤充足的水分是美白的关键。使用保湿霜和面膜可以帮助皮肤保持水分，防止皮肤干燥和暗沉。

3. 美白产品：市场上有许多美白产品，如美白精华液、面膜和面霜。选择适合自己肤质的产品，并遵循使用说明。

4. 饮食：饮食对皮肤也有很大的影响。多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果，可以帮助皮肤美白。

5. 避免刺激：避免使用含有刺激性成分的产品，如酒精、香料和防腐剂。这些成分可能会引起皮肤过敏和炎症，导致皮肤暗沉。

6. 定期去角质：定期去角质可以帮助皮肤清除死皮细胞和污垢，促进皮肤更新。但请注意，去角质不宜过于频繁，以免皮肤过度刺激。

7. 避免暴晒：避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分。阳光强烈的时候，尽量待在室内或遮阳处，以保护皮肤免受紫外线伤害。

希望这些建议对你有所帮助！记住，美白皮肤是一个长期的过程，需要耐心和坚持。