避免新生儿黄疸的方法包括：

1. 母乳喂养：母乳是新生儿最好的食物，母乳喂养可以提供足够的营养，有助于新生儿消化和排泄。母乳喂养还可以促进肠道蠕动，有助于排泄胆红素。

2. 保持适当的喂养量：新生儿的胃容量有限，需要适当的喂养量。过多的喂养可能导致新生儿消化不良，增加黄疸的风险。

3. 避免阳光直射：阳光中的紫外线可以破坏胆红素，有助于降低黄疸。因此，在阳光强烈的时候，应避免新生儿暴露在阳光下。

4. 保持适当的室温：新生儿需要适宜的室温，过热或过冷的室温都可能导致新生儿不适，增加黄疸的风险。

5. 及时就医：如果新生儿出现黄疸，应及时就医。医生可能会建议进行一些检查，以确定黄疸的原因，并采取相应的治疗措施。

总之，保持适当的喂养量、避免阳光直射、保持适宜的室温，以及及时就医，可以帮助避免新生儿黄疸的发生。