很抱歉听到你的牙齿疼痛问题。牙齿疼痛可能是由于牙齿感染、牙髓炎、龋齿或其他牙齿问题引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 疼痛缓解：在疼痛严重时，你可以尝试使用冰袋或冷敷布敷在疼痛部位，以缓解疼痛。你也可以尝试使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请在医生的指导下使用。

2. 保持口腔卫生：保持口腔卫生非常重要，特别是在牙齿疼痛期间。使用软毛牙刷和温和的牙膏，每天至少刷牙两次，特别是在饭后和睡前。此外，使用牙线或牙缝刷来清洁牙齿和牙缝。

3. 及时就医：如果你的疼痛持续或加重，建议你尽快就医。牙医可以检查你的牙齿，确定疼痛的原因，并提供适当的治疗建议。

4. 修复牙齿：如果疼痛是由于龋齿或牙髓炎引起的，牙医可能会建议进行牙齿修复。修复方法可能包括填充龋洞、拔除牙齿或根管治疗。

5. 预防牙齿疼痛：预防牙齿疼痛是最好的方法。保持良好的口腔卫生习惯，定期拜访牙医进行口腔检查和洁牙，以及避免食用过于硬或甜的食物，可以帮助你预防牙齿疼痛。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。